眼疲劳如何缓解:眼疲劳如何缓解采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈若干次。
    

    职场人士如何缓解疲劳:上班时要充分利用中午短短的休息时间。吃饭时，可以慢慢吃，不要想什么。吃完饭后，可以下楼慢走一下，可以利用这个时间和同事聊聊开心的事情，开一些适宜的玩笑，或者在人少的地方，做一下体操运动，活动腰部，肩膀，眼睛，手，背部，脖子。
    下班后要适当运动，运动量根据自己的情况来调节。游泳是很不错的运动，水具有舒缓心境的效用，对于消除疲劳非常有益。如果劳累了一天，回家不想动，那就先稍稍躺一会，5—10分钟，再准备晚饭。晚饭后可以稍微走走，然后洗个热水澡，或睡觉前用热水泡脚。颖综